Geen ontvangst? Geen probleem.
Download onze gratis app en raadpleeg ook offline al je reisinformatie.
Zonnesteek en zonneslag (hitteberoerte)
Te lang in hoge temperatuur verblijven, kan uitdroging veroorzaken. Dit kan leiden tot een zonnesteek. Een zonnesteek kan overgaan in een zonneslag. Dit is een levensgevaarlijke toestand waarbij de temperatuurregeling van het lichaam uitgeschakeld is.
Symptomen van een zonnesteek
- hoofdpijn
- duizeligheid
- misselijkheid of braken
- spierkrampen
- moeheid
- bleke, klamme huid
- wijde pupillen
- normale of licht verhoogde temperatuur
Symptomen van een zonneslag
- hoofdpijn
- hoge koorts soms tot 41°C
- misselijkheid
- een warme, droge, rode huid
- vernauwde pupillen
- een snelle pols en moeilijke ademhaling
Uiteindelijk kunnen verwardheid en bewusteloosheid ontstaan. Het risico is hoger voor jonge kinderen, ouderen en personen met gezondheidsaandoeningen.
Preventie
Water
Drink veel water als het warm is, ook als u geen dorst heeft.
Zon
Vermijd de volle zon.
Zware inspanningen
Vermijd zware inspanningen bij hoge temperatuur.
Wat bij klachten?
Heeft u klachten die op een zonnesteek wijzen?
- Ga onmiddellijk uit de zon en rust in een koele omgeving.
- Bedek de blote huid met natte, koele doeken.
- Spoel eventuele zonnecrème af om het zweten te bevorderen.
- Drink veel water of een sportdrank, met kleine slokjes.
Heeft u klachten die op een zonneslag wijzen?
Dringend medisch advies is nodig. Bel tijdens uw reis de reisbijstandsverzekering voor advies over betrouwbare medische voorzieningen.
Zorg in afwachting voor afkoeling:
- Ga uit de zon.
- Trek overtollige kleren uit en bedek het lichaam met natte, koele doeken.
- Maak de doeken elke vijf minuten opnieuw nat.
Drink of geef voorzichtig water met kleine slokjes, maar pas op voor verslikken.
