Protection solaire

Dernière mise à jour : - Auteurs : Mieke Croughs, Ula Maniewski-Kelner

Dans les pays (sub)tropicaux, la lumière du soleil est plus intense, si bien que la peau peut brûler même par temps nuageux et à travers des vêtements fins ou lorsque l’on nage. Les coups de soleil font vieillir la peau plus rapidement et augmentent le risque de cancer cutané.

Les enfants atteints de coups de soleil courent surtout un risque accru de développer un cancer de la peau plus tard.

Le bronzage de la peau n’est pas un signe de bonne santé, mais de dommages causés par le soleil.   

Zones à risque

Plus on se rapproche de l’équateur et plus on monte en altitude, plus le risque est élevé. Le sable, l’eau et la neige accentuent les rayons UV.

Prévention

Protégez-vous du soleil

Donnez à la peau le temps de s’habituer au soleil plus intense. 

Couvrez-vous autant que possible de vêtements et portez un couvre-chef. 

Évitez le plein soleil entre 11h et 15h. 

Protégez vos yeux avec de bonnes lunettes de soleil. 

Une cure de banc solaire avant le départ ne protège pas.

Crème solaire et crème pour les lèvres

Utilisez une crème solaire et une crème pour les lèvres avec un indice de protection de 30 ou plus et une protection contre les UV-A, et répétez l’opération toutes les 2 heures et après avoir nagé.

Appliquez suffisamment de crème solaire : 3 g (1 petite cuillère) pour le visage et le cou et 30 g pour tout le corps.

Appliquez d’abord la crème solaire, laissez sécher et appliquez ensuite un répulsif anti-insectes. Attention que les répulsifs anti-insectes peuvent atténuer l’effet de la crème solaire. Utilisez par conséquent un indice plus élevé que la normale. 

Enfants

Ne laissez pas les enfants jouer au soleil. Les bébés de moins de six mois ne peuvent jamais être exposés au soleil.

Allergie au soleil

Certaines crèmes solaires et certains médicaments peuvent provoquer une allergie au soleil (réactions phototoxiques ou photoallergiques). Demandez conseil à votre pharmacien si vous prenez des médicaments.

En cas de symptômes

Vous êtes quand même brûlé?

  • Rincez à l’eau froide pour atténuer la douleur.
  • Appliquez ensuite une crème grasse ou une crème après-soleil sur la peau brûlée.
  • Buvez beaucoup pour éviter la déshydratation.
  • Prenez éventuellement du paracétamol contre la douleur.
  • Consultez un médecin en cas de brûlure grave. Le médecin peut parfois recommander une crème aux corticoïdes.
  • Si vous avez également des symptômes généraux, il peut s’agir d’une insolation ou d’un coup de chaleur.  

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