Séjours prolongé à l'étranger (expatriés)

En cas de séjour prolongé à l’étranger, par exemple pour le travail ou les études, des précautions supplémentaires peuvent s’avérer nécessaires. Cela est certainement le cas si vous séjournez dans un pays où les normes d’hygiène sont moins strictes.

Parlez-en avec votre médecin traitant ou dans une clinique du voyage spécialisée pour savoir s’il faut appliquer:

• des mesures supplémentaires telles que des vaccinations supplémentaires
• un conseil adapté contre la malaria 

Tenez compte du fait que vous pouvez souhaiter visiter d’autres pays de la région pendant les week-ends ou les vacances, où d’autres conseils peuvent s’appliquer.

Avant le départ, consultez votre médecin traitant et votre dentiste pour identifier et traiter les éventuels problèmes.

Discutez de la manière dont vous pouvez éventuellement compléter votre posologie chronique. Tenez compte de la possibilité de faux médicaments sur place. Voir aussi les informations sur les médicaments à emporter en voyage.

Prévoyez une bonne assurance voyage et adaptez éventuellement votre assurance maladie.

Avant le départ, renseignez-vous sur les services auxquels vous pouvez vous adresser si vous tombez malade.

Les personnes qui séjournent longtemps à l’étranger sont plus susceptibles d’avoir des rapports sexuels non protégés. Par mesure de précaution, emportez des préservatifs avec vous, surtout si vous voyagez sans partenaire.

En cas de séjour prolongé dans des pays où la tuberculose est plus répandue, il est conseillé de procéder à un dépistage à votre retour ou annuellement, surtout en cas de contacts étroits avec la population locale.

Vivre dans une culture différente avec une langue différente, parfois loin de la famille et des amis, peut être très stressant. Prévoyez suffisamment de détente et restez en contact avec la famille.

Prenez soin de vous, essayez de manger sainement, faites suffisamment d’exercice et soyez modéré avec l’alcool. L’utilisation d’autres produits stimulants peut faire l’objet de sanctions sévères dans certains pays.